食費を節約するために知っておきたい買い物術、スーパーの活用法、セール・特売情報の集め方。

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チラシのチェックやスーパーのカードで食費を節約

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食費を浮かせる買い物術

 食費は、家計支出の中でも大きなウエイトを占める要素です。節約の際、まずは食費を削るという方も多いのではないでしょうか?
 食費は、ちょっとした心がけや買い物の仕方、調理法で、かなり節約することができます。
 ただし、食生活は健康を維持するための基本ですから、ただ節約すれば良いというものではありません。栄養バランスや健康のことも考えつつ、美味しく、楽しみながら、上手に節約しましょう。

無駄な出費を防ぐ買い物術

食品の買い出しは計画性を重視

買い物リストを作ろう

 食費を節約する一番の方法は、不必要な買い物をしないよう心がけることと言えます。
 買い物に出かける時は、冷蔵庫の中身をチェックし、必要な食品をメモに書きだしてから行くようにしましょう。

 特に注意したいのが特売品。「本日限り」「○円引き」などの表示を見かけると、ついつられてしまう方も多いのでは。しかし、よく考えると、それほど必要でない食品を買っていることがあります。
 本当に必要な品物かどうかを、かごに入れる前にもう一度考えてみるのが、無駄買い防止のポイントです。

 また、食料品は、空腹時に買いに行くと多めに選んでしまいがちですので、買い物の時間帯にも注意をしましょう。
 財布に余分なお金を入れないようにするのも良い方法です。

スーパーのチラシをチェックしよう

買い物の前にはスーパーのチラシをチェック

 買い物に出かける前には、スーパーのチラシをチェックして買い物計画に役立てましょう。
 最近は、インターネットで、簡単にチラシや特売情報を手に入れることができるようになりました。
 近所の店舗を比較して、どこで何を買うかを事前に決めておけば、安いものを効率よく購入し、無駄な買い物を防ぐことができます。

 ものによっては、100円ショップやドラッグストア、業務用スーパーなどの方が安い場合もありますので、スーパーだけでなく、色々なお店の情報を見てみると良いでしょう。

スーパー特売チラシとレシピ検索の「毎日特売」http://www.navit-tokubai.jp/

インターネットチラシサイト「オリコミーオ」http://orikomio.jp/

 

商品の底値を知ろう

食料品は底値で買うとお得

 頻繁に使う食材や調味料は底値で買いましょう。特売品などは一見、安く見えますが、実際には、それほど安くなっていない場合もあります。底値を把握しておけば、特売の表示に惑わされることもありません。
 ただし、肉や魚、野菜などの生鮮食品の価格は、季節による変動が大きいので、注意が必要です。生鮮食品の底値は、おおむね、その食品の旬の時期です。

 底値は、手書きの表などで記録しておくだけでも充分ですが、最近の家計簿ソフトには、自動的に底値を記録し確認できる機能の付いた製品もありますので、利用してみると良いでしょう。

ほかにも色々、スーパーの活用法と買い物術
セールや特売日をチェック
セールや特売日をチェック
タイムセールや均一セール、毎月の特売日などを上手に利用しましょう。ただし、セールや特売は、必ずしも安くなっているとは限りません。底値との比較が大切です。
まとめ買いで効率よく
まとめ買いで効率よく
買い物の回数が増えると、その分、衝動買いの危険が増すことも。
週に一回、「買い物の日」などを決めてまとめ買いをすれば、計画性を保ちやすく、食材によっては単価が安くなる場合もあります。まとめ買いは食材の保存法や調理法を考えつつ行なうのがポイントです。
旬の食材に注目しよう
旬の食材に注目しよう
旬の食材は大量に市場に出まわるため、安価で手に入れることができます。しかもおいしくて、栄養もたっぷり。ぜひ利用したいものです。

スーパーのクレジットカードを活用しよう

 よく利用するスーパーのクレジットカードを持てば、割引を受けられることはもちろん、ポイントを貯めてさまざまな特典を受けることができます。特に、入会費・年会費無料のカードは、作っておいて損はないでしょう。

セブンカード・プラス
アイワイカード
加盟店: セブンイレブン、イトーヨーカドー、エスパ、ヨークマート、デニーズ

加盟店で利用すると、カード利用200円につき1nanacoポイント。貯まったポイントは1ポイント1円換算で加盟店のショッピングに利用できる。初年度年会費無料※年間5万円以上利用すると次年度以降も無料

セゾン・ゴールドカード
加盟店: 西友、LIVIN

毎月5日、20日は5%引き(カード払い)
ポイントを貯めるとキャッシュバックなどの特典も
年会費は10,000円(税抜)

イオンカード
イオンカード
加盟店: ジャスコ、マックスバリュー、サティ、ビブレ

毎月20日、30日は5%引き
カード利用1,000円につき1ポイント、コスモ石油・イオンシネマ等の優待加盟店での利用で2倍の2ポイント
貯まったポイントは、1ポイント5円換算でカタログギフトやイオン商品券に交換可能年会費永年無料

ルミネカード
加盟店: ルミネ

ルミネで利用すれば、ショッピングはもちろん、食事から書籍まで毎日5%引き
キャンペーン中は更に還元率がアップし、最大で10%OFF。更にポイントも貯まる。
初年度年会費無料、次年度以降年会費953円(税抜)。

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5 セブンカード・プラス 通常利用で0.5%、セブンイレブンやイトーヨーカドーでは1.5%のポイント還元。年会費初年度無料

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